美國受到季節性情緒失調的人口約占4%-6%,通常當白天變短或變冷時,季節性情緒失調容易引發憂鬱,而10%的季節性情緒失調患者恰好相反,夏日反而引發其憂鬱症狀。
身心診所院長吳佑佑醫師表示,夏季憂鬱的症狀包括:沒有食慾、體重減輕、睡眠障礙和焦慮,較長的白天、增加的溫度與濕度皆可能為罹病的原因。
臨床經驗中,青少年感到孤單憂鬱的情況並沒有在夏天明顯增加,台灣的青少年暑假多忙碌,有許多課業、才藝要學習。
根據調查,近三分之二的青少年每天使用社群媒體和朋友交談,僅有14%會見面聊天,每20位青少年中就有1位即使有空閒也不想見任何朋友。因為他們將可以與朋友在一起的寶貴時間都用在傳簡訊和推特上。研究結果顯示出,身體心理健康相關議題在年輕人當中日趨嚴重,特別是學生這個族群。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,科技的改變讓朋友間的聯繫變得容易,但過度依賴智慧型手機和社交群體讓青少年更容易感到孤單。
鼓勵孩子訂定運動目標,例如每周邀約朋友一起慢跑三次,周末全家一起到戶外走走,讓孩子透過運動與實際的互動保持心情愉悅。(3)有條件的允許3C產品使用:請孩子協助處理家務,如倒垃圾、洗衣服、晾衣服…等,完成後開放使用3C產品,並遵守使用一小時休息十分鐘。
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一探「發電廠」的機會來了!台電公司舉辦「台電之美攝影比賽」,限期開放 11 座電廠,讓民眾可進入拍照,除有機會贏取獎金,更是全家周末出遊的好選擇。目前開放的電廠遍及全台,包括林口、萬大、蘭陽以及澎湖尖山、金門塔山等,不過必須記得先向電廠預約,免得白跑卡關。
歌手林俊傑與阿信合作的最新 MV 「黑暗騎士」,選在林口電廠拍攝。為維護供電安全,國內外各發電廠一向門禁管制森嚴,不過,趁著舉辦「台電之美攝影比賽」的大好時機,至 9 月 15 日前,一般民眾也有機會進入全台 11 座電廠攝影取景,包括林口、大甲溪、萬大、大觀、明潭、卓蘭、蘭陽、高雄南部及興達電廠,以及澎湖尖山跟金門塔山電廠。
▲台電之美攝影比賽邁入第 6 屆,生活組得獎作品創意百出。(圖/台電提供)
台電指出,電廠平時涉及發電國家安全,機房重地難以一窺全貌,此次攝影大賞徵件期間特別限期開放, 3 項組別首獎獎金各 8 萬元,總獎金達 61.5 萬元,而為了延續故導演齊柏林「看見台灣」精神,今年在電力組以及生活組外,首度增設「空拍類」獎項。
▲此為電力組得獎作品,需與電廠或輸變電設備等與台電直接相關題材為主。(圖/台電提供)
不過台電提醒,雖然開放電廠攝影,但電廠仍有門禁管制,每座電廠開放時間及區域不一,因此必須先以電話預約,免得白跑一趟。
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